Tipps für mehr Gelassenheit Grenzen erfüllen wichtige Funktionen: Sie schützen uns, sie geben uns Sicherheit, sie dienen der Orientierung und sorgen zudem für Klarheit. Somit sorgen Grenzen für ei...
Wellnesstag für zuhause Ein Wohlfühltag muss nicht teuer sein. Und vor allem muss man dafür nicht reisen! Mach doch einfach deine eigene Wohnung zu deiner persönlichen Wellnessoase. Ich mache das ...
Die vier Säulen der Work-Life-Balance
Die vier Säulen der Work-Life-Balance Vier Lebensbereiche bestimmen über unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und somit über unsere worklife-balance. Für ein ausgewogenes, zufriedenes L...
Krieg, Pandemie, Klima: Nachrichten können erdrücken! Wenn ich früher meine Oma besucht habe, hat sie uns immer mit den Neuigkeiten versorgt, die es in ihrem kleinen Dorf inzwischen gegeben hat – ...
Umlernen, lernen und offen für Neues bleiben
Das hält das Gehirn fit und aktiv! Lebenslanges Lernen ist unvermeidlich. Was gestern noch stimmte, ist heute falsch. Davon künden auch neue Ernährungspyramiden und Knigge-Regeln sowie die Einführ...
Wer neugierig bleibt, hält den Geist fit!
Wer neugierig bleibt und seinen Geist fordert, kann das Altern des Gehirns wirksam aufhalten. Immer wieder begegnen wir Menschen, die auch im hohen Alter geistig noch vital sind – etwa betagten Mu...
Stessfrei durch die Arbeitswoche
Nicht ohne Grund hat das Thema Achtsamkeit in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn wer gelassener und stressfreier durch den Alltag geht, ist langfristig leistungsfähiger, ent...
