Sanatherm-Blog
Lern uns kennen und lies interessante Beiträge rund ums Wohlfühlen und ein gesundes Leben.
Die Kunst, alt zu werden, aber nicht alt zu sein.
Zugegeben, als ich die 50 überschritten habe – und nun ja, mehr als die Hälfte meines Lebens bereits gelebt habe, hat sich mein Verhältnis zum älter werden geändert. Mit 20 waren meine größten Sorgen, ja kein Gramm zuzunehmen, immer schicke Klamotten zu tragen und ja...
Kleine Rituale für die Gesundheit
Probiert doch mal diese sanfte Variante Zwei Stunden Sport am Tag, Salat statt Schoko: Bald ist wieder ein neuer Jahresanfang und man fasstsuper Vorsätze, aber meist bleiben sie schnell auf der Strecke. Dabei braucht es gar nicht viel, um sich wirklich etwas Gutes zu...
Das können wir uns sparen
Energiespartipps für zuhause und unsere Umwelt. Viele von uns – und so auch ich – duschen täglich. Dabei laufen durch einen handelsüblichen Duschkopf ca. 15 bis 25 Liter erhitztes Wasser pro Minute. Nach 10 Minuten wäre also eine Standard-Badewanne gefüllt. Um hier...
Stessfrei durch die Arbeitswoche
Nicht ohne Grund hat das Thema Achtsamkeit in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn wer gelassener und stressfreier durch den Alltag geht, ist langfristig leistungsfähiger, entspannter und glücklicher. Das wirkt sich auch auf die...
Wer neugierig bleibt, hält den Geist fit!
Wer neugierig bleibt und seinen Geist fordert, kann das Altern des Gehirns wirksam aufhalten. Immer wieder begegnen wir Menschen, die auch im hohen Alter geistig noch vital sind – etwa betagten Musikern, die ihr Instrument virtuos beherrschen. Oder Forschern, die weit...
Umlernen, lernen und offen für Neues bleiben
Das hält das Gehirn fit und aktiv! Lebenslanges Lernen ist unvermeidlich. Was gestern noch stimmte, ist heute falsch. Davon künden auch neue Ernährungspyramiden und Knigge-Regeln sowie die Einführung von Raucherzonen, Vaterschaftsurlaub und Ruhebereichen im ICE....
