Sanatherm-Blog
Lern uns kennen und lies interessante Beiträge rund ums Wohlfühlen und ein gesundes Leben.
Das können wir uns sparen
Energiespartipps für zuhause und unsere Umwelt. Viele von uns – und so auch ich – duschen täglich. Dabei laufen durch einen handelsüblichen Duschkopf ca. 15 bis 25 Liter erhitztes Wasser pro Minute. Nach 10 Minuten wäre also eine Standard-Badewanne gefüllt. Um hier...
Stessfrei durch die Arbeitswoche
Nicht ohne Grund hat das Thema Achtsamkeit in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn wer gelassener und stressfreier durch den Alltag geht, ist langfristig leistungsfähiger, entspannter und glücklicher. Das wirkt sich auch auf die...
Wer neugierig bleibt, hält den Geist fit!
Wer neugierig bleibt und seinen Geist fordert, kann das Altern des Gehirns wirksam aufhalten. Immer wieder begegnen wir Menschen, die auch im hohen Alter geistig noch vital sind – etwa betagten Musikern, die ihr Instrument virtuos beherrschen. Oder Forschern, die weit...
Umlernen, lernen und offen für Neues bleiben
Das hält das Gehirn fit und aktiv! Lebenslanges Lernen ist unvermeidlich. Was gestern noch stimmte, ist heute falsch. Davon künden auch neue Ernährungspyramiden und Knigge-Regeln sowie die Einführung von Raucherzonen, Vaterschaftsurlaub und Ruhebereichen im ICE....
Schluss mit Katastrophe
Krieg, Pandemie, Klima: Nachrichten können erdrücken! Wenn ich früher meine Oma besucht habe, hat sie uns immer mit den Neuigkeiten versorgt, die es in ihrem kleinen Dorf inzwischen gegeben hat - wohlgemerkt zu Zeiten ohne Internet und TV-Gerät. Jedes Mal waren die...
Die vier Säulen der Work-Life-Balance
Die vier Säulen der Work-Life-Balance Vier Lebensbereiche bestimmen über unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und somit über unsere worklife-balance. Für ein ausgewogenes, zufriedenes Leben sind nicht nur das berufliche Leben – Karriere, Erfolg und Geld...
